為 什 麼 不 能 在 海 邊 講 笑 話 ？ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 因 為 . . . . . . . . . 會 有 海 嘯 . . . . . . .

過於執著的時候 ᴡʜᴇɴ ᴛᴏᴏ ᴏʙsᴇssɪᴠᴇ

需要些許的放鬆 ɴᴇᴇᴅ sᴏᴍᴇ ʀᴇʟᴀxᴀᴛɪᴏɴ

讓眼睛緩慢呼吸 ʟᴇᴛ ᴇʏᴇs ʙʀᴇᴀᴛʜᴇ sʟᴏᴡʟʏ

做些無意義的事 ᴅᴏ sᴏᴍᴇᴛʜɪɴɢ ᴘᴏɪɴᴛʟᴇss

例如說個冷笑話 ᴀs ᴛᴇʟʟɪɴɢ ᴀ ʙᴀᴅ ᴊᴏᴋᴇ

換顆龜芬尼的心 ᴇxᴄʜᴀɴɢᴇ ғᴏʀ ɢʀᴀʜʏɴɪ's ʜᴇᴀʀᴛ

－《 不 具 意 義 的 放 鬆 練 習 》

當我察覺自己的思想過度執著時 總會嘗試做一些動作重複 且不太需要動腦的事 藉此分享，希望能有所幫助

ᴡʜᴇɴ ᴍʏ ᴛʜᴏᴜɢʜᴛs ᴀʀᴇ ᴛᴏᴏ ᴏʙsᴇssᴇᴅ, ɪ ᴀʟᴡᴀʏs ᴛʀʏ ᴛᴏ ᴅᴏ sᴏᴍᴇᴛʜɪɴɢ ʀᴇᴘᴇᴛɪᴛɪᴠᴇ, ᴀɴᴅ ʟᴇss ᴍᴇɴᴛᴀʟʟʏ ᴅᴇᴍᴀɴᴅɪɴɢ. sʜᴀʀᴇ ᴛʜɪs, ʜᴏᴘᴇ ɪᴛ ʜᴇʟᴘs.

ᴇᴅɪᴛɪᴏɴs: 3/3 ɢɪғ, ʀɢʙ, 1080 × 1080